はやりの糖質制限
最近、糖質制限がどこもかしこも見かけますが
適度にしないと、痩せても体内のバランスが崩れますから
お勧めでないのですが・・・
採りすぎている人は良いですが、
お米、パン、パスタなどを極端に減らすのでなく
玄米、全粒子のパン、要するに
精白していないものに切り替えるだけで
体内バランスが整って、疲れにくくなったりするのですが
そうは言っても
短期間でみるみる減量できる糖質制限の方が
人気がありますね
基本は
①規則正しい生活
②精白していない、米、小麦粉、砂糖などを採る
③ストレスのない生活、周りの人次第ですが、笑
大切だと思うのですが
うちの場合は、単に仕事が忙しすぎて
無理ですよ、とドクターに言われてしまいました 笑
東京都港区、六本木の飯倉、探偵事務所
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